Magda Stützer-Tothova - Hatha Yogalehrerin

Meine 2 1/2 Jährige 500h HATHA Yoga Ausbildung hab ich in Wien bei Sonja Rössler absolviert und seitdem durch weitere Fortbildungen für Schwangerschaftsyoga und Postnatales Yoga in Berlin ergänzt. Ich freue mich auf jede einzelne Teilnehmerin, die ich durch diese spannende Zeit begleiten darf und mit meinem Yogawissen ermutigen kann sich den Raum für die Kräftigung und Entspannung zu nehmen.

Yogakurse vor und nach der Schwangerschaft 

Aktuelle Kursdaten für Yoga für SCHWANGERE

Kursort: Ort: Ev. Paulus-Kirchengemeinde Tempelhof, Badener Ring 23, 12101 Berlin

Aktuelle Kursdaten für Yoga POSTNATAL

ABENDKURS------------Start: 07.11.2024  - Ende: 09.01.2024 - 8 Termine
                                                Kurszeit: Donnerstag 15:15 - 16:30

Anmeldung unter yogamitmagda@gmail.com

Kosten: 120 Euro / bei Einzelstunden 14 Euro

Beide Yogakurse werden von den Krankenkassen zu 75-80% bezuschusst.

Privatstunden für Yoga für Schwangere und Yoga Postnatal sind ebenfalls möglich.

Du bezahlst den Betrag, der für Dich bequem leistbar ist: zwischen 30 Euro und 60 Euro.

YOGA für SCHWANGERE

Der Yoga für Schwangere Kurs unterstützt die Teilnehmerinnen darin in der Schwangerschaft ihre Körperwahrnehmung zu schulen, damit sie diese Zeit genießen können und der körperlichen Veränderung mit hilfreichen Übungen begegnen. Wir üben sanfte Yogaübungen, die auch in der Schwangerschaft kräftigend, gleichzeitig wohltuend und entspannend wirken. Atem- und Meditationsübungen begleiten ergänzend jede Stunde und wirken unterstützend um die Schwangerschaft aber auch die Zeit danach positiv, gelassen und entspannt zu erfahren.

YOGA POSTNATAL

Der YOGA POSTNATAL Kurs ist für Frauen, frühesten 8-10 Wochen nach der Geburt, konzipiert. Wir üben Yogaübungen, die für den ganzen Körper mal kräftigend, mal wohltuend und entspannend wirken. Der Fokus liegt auf einen ausgewogenen Aufbau von einfachen Hatha Yoga Positionen, die den Abbau von Stress begünstigen und den Beckenboden kräftigen. Die Schwangerschaft und die Geburt hat das Beckenboden der Frau dem Wachstum des Kindes angepasst. In diesem Kurs haben die Teilnehmerinnen nicht nur die Möglichkeit ihre Körperwahrnehmung zu schulen, sondern auch durch systematisch aufgebaute Übungsabfolgen den Muskeltonus und Stabilität zurückzugewinnen und die Muskulatur wieder gezielt anzusteuern.

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